Dziennik treningów Zdecydowałeś się? Chcesz zacząć trenować? A dziennik treningów? Niezbędnym elementem prowadzenia treningów, obojętnie czy w celu zwiększenia naszej szybkości, wytrzymałości, jest prowadzenie dziennika treningów. Pomoże on nam w realizacji celów jakie sobie wyznaczyliśmy. Dziennik treningów nie musi być rozbudowaną księgą. Powinien zawierać tylko proste, zwięzłe informacje. Staraj się być skrupulatny. Notuj w dzienniku…
Konserwacja Łańcucha Należy zacząć od tego iż czyszczenie napędu powinno być wykonywane dość często, ponieważ czysty łańcuch i czyste tryby znacznie zwieszają swoją żywotność. Dotyczy to szczególnie droższych modeli lańcuchów, gdyż na piasek i brud w trybach nawet najdroższy łańcuch nie pomoże – reasumując, o każdy łańcuch, niezależnie od modelu trzeba dbać by służyć nam…
Jak ustawić licznik rowerowy? Jeżeli chcemy mieć dokładnie ustawiony licznik musimy zaufać własnym pomiarom, a nie informacją podawanym często w instrukcji obsługi licznika. Jak to zrobić? Wybieramy prosty odcinek długości kilku metrów (chodnik, ulica itp). Rysujemy kredą lub w jakikolwiek inny sposób wyznaczamy prostą. Ustawiamy przednią oponę tak, aby wentylek był na samym dole koła.…
Kup rower na miarę Nie wiesz, który rower kupić. Wielu z nas zastanawia się jaki sprzęt wybrać. Który rower będzie dla nas odpowiedni. Specjalnie z myślą o Tobie przygotowaliśmy krótką ściągawkę, która pomoże wybrać Ci właściwy model. Dokonując zakupu roweru, kierujmy się kilkoma zasadniczymi kryteriami. Do najważniejszych niewątpliwie należą: klasa produktu, materiał, z którego został…
